洋快餐 宝宝未必能吃
宝宝冬季御寒吃什么食物？
Tulaoshi.Com 寒冷促进人体各类营养素的代谢，影响机体的消化系统，阻碍机体的泌尿体统，因此，宝宝的身体需要相应的营养素进行合理调节，以防机体在冬天环境中出现上述一些生理变化，冬季宝宝饮食需注意以下几点：
增加御寒食物的摄入
在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。祖国医学认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。
增加产热食物的摄入
由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加脂肪的摄入量，如在吃荤菜时注重肥肉的...[ 查看全文 ]
2015-12-03
