如何与早熟的孩子沟通,许多父母伤透脑筋,甚至想推给学校,认为老师比较懂如何教。其实,家庭教育比学校教育更基本,从饮食作息到沟通相处,在生活中落实,为步入青春期打好基础,父母的角色相当关键。
少吃含有生长激素的营养品
有些父母看到其它孩子体格高大,就会绞尽脑汁买各种补品,企图‘输人不输阵’。
但是有的产品含有促进生长的激素,吃太多反而‘补到束起来(台湾俚语),’许熏惠建议父母给孩子吃自然界的蔬菜鱼肉,均衡饮食就足够了,小孩的肾脏功能有限,任何营养素过多都不好。
除了自然均衡的饮食,正常睡眠也很重要。生长激素通常在运动和睡眠期间大量分泌,俗语说‘囝仔ㄛㄛ困,一暝大一?’,就是这个道理。‘在国外,晚上八、九点只有少数儿童在外游荡,台湾的小孩很奇怪,总跟着父母晚睡,’许熏惠认为小学生很早要上学去,在至少8小时的睡眠才充足的前提下,最好10点以前入睡。
肥胖学童的治疗<...[ 查看全文 ]