当怀孕到了七个月的时候,妊娠糖尿病就会达到一个高峰,就算是平常时的血糖值的准妈妈血糖也会突然的变高,妊娠糖尿病不仅会影响母体的健康,而且也会对胎儿的健康构成非常严重的影响。因此在孕期预防妊娠糖尿病是非常重要的。那么,该如何来预防妊娠糖尿病呢?
预防妊娠糖尿病之多摄取纤维质
首先,准妈妈在日常饮食中要多摄取高纤维的食物,比如要多蔬菜,水果,这样可以延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,而且也比较有饱足感。不过要注意的是,最好是不要喝果汁,而且也千万不要无限量的吃水果。
预防妊娠糖尿病之减少油脂的摄入
在怀孕期间烹调的时候要注意,烹调的油要以植物油为主,并且要减少油炸,油煎,油酥食物以及动物皮,肥肉等等。这是需要孕妈妈非常注意的。
预防妊娠糖尿病之少量多餐
一次进食大量...[ 查看全文 ]