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孕妇不能吃哪些食物之坚果篇

孕妇不能吃哪些食物之蔬菜篇

  蔬菜是孕妇日常必备饮食之一,但是,万事都是有特例的,尽管蔬菜营养丰富,孕妇还是要进行选择的,哪些蔬菜是孕妇不能吃的呢?现在和图老师小编一起来了解一下吧~~~


  1、菠菜

  菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸,它可使铁不被小肠吸收,反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成,从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收,使贫血加重。此外,草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振,味觉下降。如果孕妇多食菠菜,无疑对胎儿发育不利。因此,孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物,并适当多吃含铁较多的其他食物,还要避免单纯的素食。


  2、木耳菜

图老师  木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高。但是,孕妇是不能吃木耳菜的,木耳菜性属寒滑,有滑利凉血之弊,孕妇慎食。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说...[ 查看全文 ]

2015-12-03 标签:

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