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产妇月子食谱的建议

孕妇吃什么鱼好

  鱼的营养丰富,味道鲜美,对人体有着较强的保健功能,在市面上的鱼类众多,功效不一,我们要注意孕妇适合吃哪些,不能出吃哪些,怎样吃比较好。

  步骤/方法

  1鲤鱼

  鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。

  2鲫鱼

  鲫鱼含丰富的蛋白质,孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状,减轻孕妇的呕吐反应,增进食欲。

  3黑鱼

  黑鱼补脾利水、清热祛风,孕妇食用可催乳、补血、安胎、利产等功能。还治疗肺结核有辅助作用。

  4鲢鱼

  鲢鱼能益气、暖胃,是益气补血的养生佳品。加入豆腐同煮,可使高蛋白质的氨基酸得以互补对孕妇更好。

孕妇吃什么好

 Tulaoshi.com 对孕妇来说更重要,孕妇吃什么好,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面图老师小编推荐几款经典孕妇食谱。

  1、虾仁紫菜馄饨汤:

  【原料】鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。

  【...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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