克服早孕反应 孕妇怎么做
孕期反应大？试试这些方法
孕期反应1：恶心呕吐吃不下
方法：1.孕妈咪在避免空腹的情况下要少吃多餐；2.太油腻、太咸或者有特殊气味的食物尽量不吃，饮食宜清淡，吃些面包、饼干以及苏打饼等可降低孕吐不适，记住吃完干点心后要1小时候再喝水；3.多补充水分预防脱水，适当喝运动饮料和吃香蕉可以帮助补充体内电解质；4.室内空气要保持清新，多开窗通气，少去人潮拥挤、有异味的地方。
孕期反应2：胃里食物回流到食道、胸口引起的灼热感
方法：1.睡前三小时除了喝白开水以外不要再进食其他食物、饮料；2.饭后三小时之内不要躺着或者弯腰；3.将枕头垫高两至三寸再睡觉；4.忌抽烟，不吃或少吃刺激性食物如：巧克力、胡椒、酒、油腻食物等。
孕期反应3：容易疲倦，四肢无力
方法：1.少吃或不吃不易消化、冰冷的食物；2.职场妈咪要适当减少工作量和运动...[ 查看全文 ]
2015-12-04
