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八种运动让孕妈顺利顺产的相关文章

如何让孕妈顺利分娩？

标签：怀孕

大家都知道分娩是一个极为痛苦的过程，如何让妈妈们顺利的生产呢，分娩的各个阶段中我们该注意些什么呢，哪些事情可以做，哪些事情不能做呢，下面我们就来跟大家一起来谈谈吧。希望能给大家帮助。分娩第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。能做的事变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，...[ 查看全文 ]

华蓥市巫山烤鱼
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孕期爱运动顺产更顺利

标签：怀孕

如何才能顺产?除了孕妇的身体要满足条件之外，还需要孕妈咪爱运动。调查发现爱运动的孕妈咪的生产速度会更快。所以想要顺产的孕妈咪不妨在产前做一些力所能及的家务活动吧! 爱运动的孕妇，生产速度普遍较快 “越爱运动的产妇生得越快。”沈健拿着她的工作记录本说，从去年10月到现在，她接触的373个孕妇中，有132例孕妇爱运动，这部分孕妇生产的速度普遍比平常孕妇快，“虽然顺产的疼痛程度是一样的，...[ 查看全文 ]

ageLOC仙
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孕妈盘腿坐有助顺产

标签：怀孕

美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定...[ 查看全文 ]

悦你是我的
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孕妈须知：顺产的秘密

标签：分娩

妈妈们都知道顺产对产后恢复是最好的。准妈妈们可以提前了解一下产程及产程有哪些因素，为分娩时做好准备。下面的文章将为你揭晓顺产的秘密，请看下文吧。首先，我们必须了解影响产程有哪些因素。子宫收缩子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。骨盆大小按照我们通常的观念，骨盆越...[ 查看全文 ]

_南康白起
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从孕期开始努力让顺产更顺利

标签：分娩

因为对顺产缺乏了解而有很多担心，这是一些准妈妈倾向选择剖宫产的主要原因。那么，这些担心是必要的吗？阴道松弛介绍阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…[详细]病因|症状|治疗|预防搜索：阴道松弛宫缩痛PK手术痛顺产中的宫缩痛常常被一些妈妈形容为“忍无可忍”“痛不欲生”，给另一些即将分娩的准妈妈带来了心理上的恐惧和紧张，将其视为下地狱般...[ 查看全文 ]

rhptjbp337
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孕妈不担心顺产有诀窍

标签：分娩

顺产有诀窍孕妈担负的压力实在是太多了，其中生产分娩的思虑占很大部分：宝宝能很顺利的出生吗？这也是众多妈妈最经常担心的事情。为了让准妈妈们安心，不再胡思乱想，幸孕草搜集了让妈妈们顺产的方法供参考。补锌有助于顺产很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖...[ 查看全文 ]

wangjid飞
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顺产减轻阵痛孕妈这样做

顺产减轻阵痛孕妈这样做顺产是件很辛苦的事情，在分娩过程中，妈妈们要忍受阵痛，这让妈妈觉得时间太过漫长，如何减轻阵痛呢？缓解阵痛的基本方www.Tulaoshi.com法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以...[ 查看全文 ]

chuniniuu
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产前规律运动有助准妈顺利生产

标签：孕晚期食谱

补锌让生产更顺利孕晚期补锌食谱推荐孕晚期补锌食谱推荐之鸡蛋煎鱼籽我们都知道，锌属于我们人体所必须的微量元素之一，尤其是对孕晚期的孕妈妈们来说。要是缺锌院中的话，那么就会导致子宫无力，增加分娩的难度。因此，孕期补充微量元素锌是刻不容缓的。很简单，这道食谱所需要的材料需要孕妈妈们准备，50克的鱼籽，3个鸡蛋以及少许的盐。鱼籽，蛋黄中...[ 查看全文 ]

仉均
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让产妇顺利顺产的5个秘密顺产的科学护理要点

标签：分娩

准妈妈都知道顺产对宝宝比较，可顺产也是根据准妈妈的身状况决定的，不是每个人都可以顺产的。在怀孕后期随着预产期的临近，准妈妈应时刻在为顺产准备。然而到底怎样做有利于产妇顺产呢？让产妇顺利顺产的5个秘密秘密1 选择合适年龄分娩满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸...[ 查看全文 ]

属于我们的昨天
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临产孕妈是顺产还是剖宫产？剖宫产和顺产哪个好

标签：分娩

在中国部分大城市，剖宫产率已达到70%-80%。然而，世界卫生组织提出剖宫产率应低于15%的标准；在日本，剖宫产率则低于10%。产科医生认为，造成如今剖宫产居高不下的原因有很多：一方面，“先天足，后天好养”的传统观念使得一些孕妇孕期营养过度，造成胎儿过大过重；另一方面，部分产妇害怕自然分娩的疼痛，又担心顺产不了还要开刀，干脆直接选择剖宫产；此外，这也与个别医院追求经济...[ 查看全文 ]

凡四长弓
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夏季来临孕妈运动有讲究

标签：怀孕

夏天到了，孕妈妈应该怎样合理运动呢?怀孕以后，仍坚持运动是非常好的习惯。适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更轻易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼。但开始的时候一定要慢慢来。做好运动前穿衣准备 ...[ 查看全文 ]

十二月噗嗤
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孕妈夏季不错的运动选择

孕妈夏季不错的运动选择 (www.tulaoshi.com) 大家都知道：生命在于运动。每个人都是要运动的，孕妇更是需要运动，但是孕妈要怎样运动才有利于健康呢？下面是有关孕妈的夏季锻炼。 Q:孕妈在夏天怎么锻炼？ A:以下几种不错的运动选择： 1、散步+呼吸练习夏天天气变热后，可以把散步的时间提早到清晨，伴着早上的习习凉风，准妈妈在新鲜的空气中开始自己的运动。孕...[ 查看全文 ]

残竹小巫
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孕妈越吃越健康的八种零食

标签：怀孕

葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可...[ 查看全文 ]

c唯美y
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保证孕妈安全顺产全攻略

标签：分娩

在生产之前通常要注意很多方面，如科学饮食，合理运动，而且在预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。影响产程的因素子宫收缩子宫收缩强度越好，生产进程就会...[ 查看全文 ]

姐姐很有范fly
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高度近视的孕妈能选择顺产吗

标签：怀孕

由于各种电子辐射和小时候读书的劳累有不少的人都是近视的状态。那么对于女性来说近视会影响生育吗?高度近视的孕妇可以顺产吗?顺产会对眼睛有伤害吗? 王女士是一个高度近视的孕妇，现在胎儿情况很好，也符合顺产的条件，可听说高度近视患者不适合自然分娩，这是为什么，我该怎么办? 北京大学第一医院妇产科教授杨慧霞答tulaoshi.com：患有高度近视的孕妇能否顺产，需要看情况而定。建议孕妇在妊娠晚...[ 查看全文 ]

物竟天泽2012
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8种运动为孕妇增加顺产几率

标签：分娩

顺产对于孕妇和宝宝来说都是有很多好处的，小编在这里就不再赘述。今天，小编要着重为大家介绍的是增加顺产几率的运动方法，相信一定可以帮到准妈妈哦。快来和小编学两招吧。 8种运动增加顺产几率运动催生：准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为...[ 查看全文 ]

白沟小伙不帅
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顺产之运动篇产前四种运动有利分娩

标签：怀孕

调查发现农村的女性生孩子更容易顺产，城市女性反而顺产不那么容易。这是怎么回事呢?因为运动有利于产妇顺利生产。喜欢运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，刚容易分娩。有利于自然分娩的4种运动 1.增强肩臂肌肉力量的运动 a、盘腿或取舒适姿势坐在地毯上，面向前方;两条手臂向上屈肘，两只手的五指并拢，然后两手放在肩上。 b、两肘分别向前移动，然后两手的手指略弓，手腕用力，稍加用力按压...[ 查看全文 ]

4042222
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哪些因素影响孕妈自然分娩帮孕妈顺产的五大“土方”

标签：分娩

怀孕以后，随着腹中宝宝的渐渐长大，准妈妈们也一天天担心起来。她们开始查阅书本，并向有过生育经历的朋友讨教。但多数人并没有得到理想的回答，甚至会有反作用。有的生过孩子的妇女说，“生孩子的时候，那个痛啊，像快死了一样。”还有人说，“还是剖宫产好，用点麻药，一会儿就生了。可听说剖宫产对孩子将来发育不好。”可见，这些体会都是片面的，是根据个体的感受和理解得出的，缺乏科学性。现在，人...[ 查看全文 ]

从未放弃530
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孕妈对顺产易造成的6个误解

标签：怀孕

很多孕妈在顺产和剖腹产上面都是难以抉择，而我国现在选择剖腹产的孕妇却是越来越多，这是为什么呢?刚刚生下宝宝一个多月的阿英说，“自己当初选择剖腹产，完全是听信了妈妈的话，因为自己身材瘦小，担心生不出来，到最后还是要开刀，还不如干脆直接一刀了事的好。”由此可见，老者和年轻人都对顺产有一个误解。误解1：顺产不容易恢复体型顺产不容易恢复体型。因为顺产会便骨盆结构发生改变，从而...[ 查看全文 ]

祢是W的幸福
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三大产前运动让孕妈咪顺利生产

标签：怀孕

如何才能够顺产呢?这是很多想要顺产的妈咪都想要知道的问题。有一些产前运动是可以帮助产妇顺产的。产前有哪些运动可以帮助产妇顺产呢!现在就和小编一起来看看吧。产前运动1：会阴肌肉运动参与人：准妈咪怎么做：仰卧，双脚弯曲，微微分开，注意收缩骨盘底的会阴肌肉，收紧4秒，然后放松4秒，重复10次。好处：能够增加会阴肌tulaoshi.com肉的韧性，增强控制力，并且还有利于产后阴道的恢复。 ...[ 查看全文 ]

傲慢的龙哥
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