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谁是辐射最严重的群体呢?OL一族是辐射最为严重的群体。她们上班对着电脑,下班对着手机。辐射会给我们带来肌肤的损伤和眼睛的损害。我们要怎么防辐射呢?看看图老师小编推荐的防辐射的食物吧。
1、维生素E、维生素C
维生素含量高的食物有一定的防辐射功效,建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。选购蔬菜时注意:一定要选择有机的绿色蔬菜。
2、黑枸杞
黑枸杞中富含花青素,研究证明花青素原是当今人类发现最有效的抗氧化剂,花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20多倍,花青素是天然的紫外...[ 查看全文 ]