孕妇吃什么粥好之麻仁地瓜粥
麻仁地瓜粥对于准妈妈们来说,是一款能够用于补钙的非常好的一道粥,其营养价值是非常高的。这道粥的材料很简单,只需要黑芝麻仁、红心薯、小米和腰果就好了。准妈妈们首先需要tuLaoShi.com将小米、麻仁以及红薯洗干净之后,将红薯切成块状备用,然后将腰果全部切碎。接着,准妈妈们就可以将小米、麻仁、红薯块加水熬煮至软烂,然后盛出锅,撒上切碎之后的腰果就可以了。是不是很简单呢?准妈妈们都来动手操作一下这款既美味又兼具了营养的粥吧!
孕妇吃什么粥好之山药芝麻粥
准妈妈们在开煮之前需要准备60克的大米,15g山药,120g芝麻以及鲜牛奶200g,玫瑰糖6g,冰糖120g。准妈妈们需要将大米淘洗干净,然后浸泡一个小时,捞出来沥干之后,将山药切成细粒,黑芝麻爆炒至香,然后将山药和黑芝麻一起倒入到搅拌器中,加上鲜奶和水搅碎,将渣去掉,留下汁水。这时候,准妈妈们就可以开始煮这道粥啦!准妈妈们需要将锅置于火上,...[ 查看全文 ]