孕期水肿是一种很常见的妊娠期现象,每个孕妈妈水肿的程度不一样,但是调理的方法基本上是差不多的。孕期水肿会让孕妈妈们就得浑身不适,行动也不方便,那么孕期水肿要用什么样的调理方法呢?
一是要保证充足的休息时间。
在怀孕期间由于身体激素的变化,很多孕妈妈都会觉得很疲惫,时常觉得累,特别是水肿的时候。所以建议孕妈妈们要保证足够的休息时间和睡眠时间,不要使自己过于劳累,依然在工作岗位上的孕妈妈要合理安排自己的工作和生活。最好可以每天每餐后休息半个小时,下午的时候可以午睡两个小时,每天晚上最好不要熬夜,要睡满9个小时。
二是不要长时间站着或者坐着。
孕期水肿需要的是时常活动活动,所以如果平时需要坐着工作的,或者是要站着工作的,可以采取方法减轻水肿。比如工作的时候可以在脚底下垫个东西,抬高脚。工作的时候要时常站起来活动活动,促进下肢的血液流动。还有不要翘二郎腿,要时常伸展腿部,动动脚踝。如果是站着工作的要时常走...[ 查看全文 ]