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准妈妈如何吃出聪明宝宝

准妈妈合理进食宝宝更聪明

  准妈妈的饮食生活和宝宝健康是通过胎盘相互联系着的,这样妈妈的营养才可以分给宝宝享用,所以孕妈妈吃什么等于宝宝也吃了什么。很多准妈妈都希望宝宝以后是聪明健康的,所以准妈妈应该要科学合理的进食,这样宝宝才会健康聪明。那么,准妈妈如何进食呢?

  一是避免高脂肪饮食。

  脂肪在人们的饮食生活中是不可或缺的,没有脂肪也会造成人体的营养失衡,引发身体疾病,但是脂肪的食用量是有一定限制的。如果脂肪摄取过多的话就会影响到孩子生殖器官的健康,而且常常食用过高脂肪就容易诱发结肠癌。对于那些爱美,想要快点恢复身材的孕妈妈来说,更是要控制住自己脂肪的摄取量。而且孕妈妈脂肪摄取得多了那么就会通过胎盘传到宝宝身上,这样宝宝就会超重,对以后的分娩有一定的风险。所以孕妈妈要避免高脂肪的食物

  二是要避免高蛋白饮食。

  蛋白质是人体细胞器官形成的重要组成原材料,胎宝宝的成长发育...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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