怀孕第二个月早孕反应由轻到重,多油流口水、恶心、呕吐、头晕、乏力、嗜睡等表现,有部分妈妈较喜欢酸性食物,厌油腻。
怀孕第二个月是器官形成的关键时期,胎儿最原始的大脑已经建立,为了确保www.tulaoshi.com营养胎教的实施,孕妈妈在怀孕第二个月要注意摄入适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸等食物。
维生素A有促进胎儿生长发育的作用,并能增强母体抵抗感染的能力,对预防产褥热也有显著作用。成年人每日需要维生素A5000到6000毫克,孕妇比常人多20%-60%。
维生素B有预防流产、早产、脚气病、神经炎和维持正常饮食的作用,可以减轻早孕呕吐恶心等反应,帮助消化,增强食欲,还能维持子宫肌肉的一定张力,使分娩顺利。孕妈咪每日需要1.8毫克维生素B1、2.5毫克维生素B2、烟酸18毫克。
维生素C可加强铁的吸收和利用,预防孕妈妈贫血、坏血...[ 查看全文 ]