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孕妇能吃芋头吗

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孕妇可以吃海棠果吗

  海棠

  海棠果,原名:红厚壳 又名:海棠木、海棠果、胡桐、琼崖海棠树、君子树、呀拉菩等。因为果实上有八道棱状突起,又叫“八棱海棠”、“大八棱”。侧膜胎座目,蔷薇科乔木,树皮厚,灰褐色或暗褐色,有纵裂缝,创伤处常渗出透明树脂;果皮色泽鲜红夺目,果肉黄白色,果香馥郁,鲜食酸甜香脆。中国河北怀来盛产,其它北方地区多有种植,海南、台湾、云南也有。

  海棠的营养价值

  海棠含有大量的营养物质,如糖类、多种维生素、有机酸等,能够补充人体所需的营养,提高机体功能,增强对疾病的抵抗力。

  每100克海棠果所含营养素如下:热量73 千卡、蛋白质0.3 克、脂肪0.2 克、碳水化合物19.2 克、膳食纤维1.8 克、维生素A 118 微克、胡萝卜素710 微克、硫胺素0.05 毫克、核黄素0.03 毫克、尼克酸 0.2 毫克、维生素C 20 毫克、维生素E0.25 毫克、钙 15 毫克、磷 16 ...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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