产妇分娩前后注意事项有哪些
产妇分娩如何“备战”
产妇分娩如何备战？哪些措施更易于生产呢？生过宝宝的妇女都知道，生产时的疼痛让人难以忍受，为了让准妈妈少受点痛苦，增加顺产的机会，准妈妈不妨可以试试下面的建议哦。
一、补锌有助于顺产
很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。
对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。
还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于 胎儿大脑皮层边缘...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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