每一位准爸爸看到准妈妈独自一个人面对怀孕和生产,都会于心不忍。所以都希望给孕妈咪最大的帮助,尤其是在孕妈咪生产时能够帮助她们缓解疼痛。那么准爸爸如tulaoShi.com何做能为孕妈咪解忧减痛?
1.练习呼吸法
这可是训练的重中之重,在分娩时会派上大用场。因为,呼吸法可以不用药物和其他设备的介入,是最自然的缓解分娩阵痛的方法,也是最方便的方法, 所以被广泛使用。 但很多孕妈咪在阵痛开始后,心绪一乱,就会忘记做或者忘记如何做,无法实施。因此准爸爸最好在产前就将呼吸法记牢,并与孕妈咪多多练习,临产时给予她及时 的提醒和帮助。
呼吸法有很多种,以下几种为分娩时主要的呼吸技巧——
胸式呼吸:我们正常状态的呼吸多为胸式呼吸。
腹式呼吸:阵痛开始后就可以反复使用这一呼吸方法。让孕妈咪仰卧在床上,双膝弯曲,双脚舒服地放在床上。将双手放在下腹部,用鼻子慢慢地深吸 气,同时鼓起肚子。吸满后再慢慢地呼气使...[ 查看全文 ]