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一、做适量的运动
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二、饮食调理 营养均衡搭配
除了做运动之外,吃什么也是很重要的。一般产后需要先调养好身体才考虑收腹,因为健康的身体才是美丽的最基本条件,这样的话,产妇需要吃一些补充营养的食物,少吃油腻的东西,少吃甜食,多吃一些蛋白质食物,搭配适量的有氧运动,有效消耗脂肪,对收腹也有很大的好处。
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产后多久身材能恢复?一般妈妈会在半年内恢复体型。但也有一些不太好恢复的,这跟遗传有关。现在好多新妈妈都是职业女性,而且很多妈妈的身材对工作很重要,比如公司职员、演员、模特等,又想生宝宝又想保持身材,这样的矛盾怎么解决呢?有的妈妈 产后早早开始她的减肥计划。 产后多久身材能恢复?一位年轻的妈妈,孩子刚满月时就开始跑步,而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后,她的体重就由70公斤降至50公斤。随...
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