宝宝流泪不止 可能惹上3种病
科学补钙助宝宝骨骼健康
图片来源于图老师网相册
2000年中国营养学会推荐我国人群钙元素摄入量为：0～6个月为300毫克，7个月～1岁为400毫克，1岁～4岁600毫克，4岁～11岁800毫克，11岁～18岁为1000毫克。在日常食物中，奶制品是钙含量比较高的食物之一，如果孩子每天食物中奶制品比例比较高，能够满足每天钙的推荐摄入量，并不一定需要额外补钙。但是在中国的饮食结构中，通常奶制品比例很低，例如有的孩子每天只喝1杯奶(200ml左右)，这对于生长发育比较快的儿童来说，显然饮食无法提供足够量的钙质，这时建议选用含钙量适合的优质儿童钙制剂，帮助补足孩子每天的钙推荐摄取量。当然，如选择钙制剂补钙，可考虑选择适合孩子口味的钙剂，让孩子更愿意接受。
另一方面，不少妈妈总是担心给孩子补的钙不能被吸收，误认为液体钙制剂的吸收率会比较高。其实，人体对钙的吸收是一个复杂的过程，与钙制剂的形态并无直接关联，不能单纯从其是否溶于水这点来进行判断。维生素D才是促进钙质吸收的关键。因此，妈妈为孩子补钙，在考虑足够钙量的基础上，还应特别关心...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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