一旦准备孕育一个机灵健康的小宝宝,作为母亲的女性可是担负着重大的责任呢。这个时候可要开始严格要求自己,尤其是在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己,避免触碰饮食红灯区哦。
1、辛辣食物:辛辣食物会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、高糖食物:夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后则极易出现孕期糖尿病,宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。
3、污染食物:少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
4、芹菜:男性多吃芹菜会抑...[ 查看全文 ]