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有助提高怀孕率的十个吃喝妙招

孕前5大营养 为优质宝宝买保险

  孕育新生命的过程中,营养需求非常大,准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整:如果越早行动起来,你怀孕的机率越高。你和丈夫都需要坚持均衡饮食,以提高孕育小baby的机率,而且还能提高孕育健康小baby的机率。

准备1:及时补充叶酸

  补充叶酸的时间在孕前3个月就开始,每日补充叶酸400微克,目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片,每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,还可预防眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。

  食物当中的叶酸

准妈妈孕前补肾吃什么好?

网络

  在中医来讲,孕育,必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂,受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:
  • 标签:育儿知识
    口语表达能力在儿童生长发育过程中非常重要,如何拓展宝宝口语能力?家长要重视宝宝练习口语的最佳时机。下面小编就来说说拓展宝宝口语能力妙招。 拓展宝宝口语能力妙招一、创造丰富的语言环境 语言发展与环境有密切的关系,因此父母在照顾幼儿时,应尽可能和幼儿说话。例如日常生活中可跟幼儿说“这是眼睛”、“鼻子在哪里”等,从幼儿6个月大开始,可以带着他一起阅读,跟孩子说故事,让大量的词汇不断进...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    哪些是 怀孕后的症状 ?怀孕征兆并不是在受孕后马上就出现。通常情况下,在你错过了月经,甚至在这一两周之后,你都不会注意到自己有任何 怀孕征兆 。 如果你记不清楚自己的月经周期,或者你的经期不太有规律,你可能不确定自己的月经应该什么时候来。因此,你是不是怀孕了,将会成为更加让你迷惑的问题。不过,如果你开始感觉到以下的一些怀孕征兆,而且你的月经已经有一段时间没有来了,那你很可能怀孕了...[ 查看全文 ]
  • 照料小宝贝的20个贴心之举 1、舒适的居室环境 要给宝贝提供一个良好的生活环境。宝贝的房间应该阳光充足,空气流通,冬季也应该保证每天通风换气两次。房间的温度应该保持在22℃-25℃之间,空气湿度应该在60%左右,如果是冬、春比较干燥的季节,应该使用加湿器来调节湿度。 2、单独的小床 宝贝要有自己单独的小床,这样不仅可以防止不小心压到宝贝,而且避免宝贝睡在大人旁边,呼吸的都...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    并不是什么时候受孕都合适,如果你希望生一个健康聪明的宝宝,在受孕时间上要有所忌讳,总的原则有以下十忌: 一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜,洞房花烛夜;大悲,丧亲人、意外的公伤事故等)受孕。 二忌烟酒过度,吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受孕。 四忌产后恢复时间不足6个月受孕,以免影响体质...[ 查看全文 ]
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    身长为48-50厘米,体重为3000克左右,皱纹已消失,变成个淡黄色的胖乎乎的胎儿,头盖骨变硬,指甲也长到超出手指,头发长2-3厘米。细毛几乎看不见了,胎脂在后背、屁股、关节等处已达稍许可以看到的程度,乳房稍稍隆起,用手指一按,有时还会流出“魔乳”。 以心脏、肝脏为首的循环、呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成,已经可以在体外独立生活了。还有胎儿的头部,已进入母体的骨盆之中,身体的...[ 查看全文 ]
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    蜂蜜是糖类物质精品,含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等营养素,不仅能补充孕妈妈所需的营养素,还是大脑的天然增补剂。因为,大脑细胞所需的营养在蜂蜜中含量是最高的,同时还可以有效预防或改善妊娠高血压综合征,妊娠贫血、妊娠合并肝炎、痔疮、便秘以及失眠等疾病。 饮食要平衡,适当增加一些副食品的种类及数量。提倡加食鸡蛋,每天1—2个,蛋类富含蛋白质、钙及各种...[ 查看全文 ]
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    如果宝宝没睡觉心情又不错时,准妈妈不妨多做拍打胎教或散步胎教,TA会用动作回应你的按压或抚摸呢。妈妈或爸爸的手在哪里出现,TA就会顶哪里,非常有意思。 另一方面,宝宝受到惊吓时,准妈妈也应该学会安抚宝宝。宝宝受到惊吓有很多种可能,比如宝宝正在睡觉突然大门关上啪的一声把TA吓醒了,或是外面噪声很吵,或是打雷下雨TA害怕了等等。 1、胎动像波浪一样蠕动 宝宝语言:我吃...[ 查看全文 ]
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    怀孕十个月注意事项 宫底下降: 胀大的子宫开始下降,减轻了对横膈膜的压迫,孕妇会感到呼吸困难缓解,胃的压迫感消失,食欲增加。 腹坠腰酸: 胎头下降使骨盆受到的压力增加,腹坠腰酸的感觉会越来越明显。 大、小便次数增多: 胎儿下降,压迫膀胱和直肠,使小便之后仍感有尿意,大便之后也不觉舒畅痛快。 自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。 ...[ 查看全文 ]
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    要提高怀孕机率,某些做爱姿势是否比其他姿势好? 许多专家推测传教士姿势(男上)对孕育小baby最有利,虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深,因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果,女性可以用枕头把臀部抬高,这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。 其他姿势(如果你对传教士姿势感到厌倦): 后面插入式:当男性从后面插入,无论躺下还是跪着...[ 查看全文 ]
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    胎儿的内脏器官已经完全成熟,进入妈妈的骨盆,胎动不像以前那样活跃。胎儿现在还在继续长肉,这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。其中肺部是最后一个成熟的器官。在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。 大多数的胎儿都将在这40周诞生,但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%,提前两周或推迟两周都是正常的。但如果推迟两周后还没有临产迹象,那就需要采取催产等措施...[ 查看全文 ]
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    这段时期母体的子宫底高度约30~35.3厘米,随着胎儿的入盆,宫顶位置下移,对心脏、肺、胃的挤压减轻,胃胀缓解,食欲增加,但对直肠和膀胱的压迫加重,尿频、便秘、腰腿痛等症状更明显,阴道分泌物增多有利于润滑产道。因胎儿大,羊水相对变少,腹壁紧绷而发硬,有无规律的宫缩。 孕妇要坚持每周一次的产前检查,以便发现异常尽早处理。这段时期孕妇尤其要注意全身清洁,按摩乳头;禁止性生活,...[ 查看全文 ]
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    怀孕十个月的时候,胎儿的头发已经长得很长了,大约有1cm-3cm,这个时候胎儿身上原先覆盖的一层细细的绒毛和白色的胎脂开始脱落,胎儿的皮肤开始变得光滑。脱落的这些东西和其他的分泌物会随着羊水进入胎儿的肠道中,不过在出生后一两天内他就会排出体外的。 这个时候孕妈妈一般不需要特别做什么,只要注意休息好,同时做好产前的准备就可以了,你需要做的就是等待宝宝的降临,脐带母子相见的激动...[ 查看全文 ]
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    专家做了一个很形象地比喻,宝宝的胎动相当于我们的跑步,在每次胎动的过程中,胎心都会加速,会比平时快10~15次。 胎动减少直至消失后24小时内,胎心就会消失。因此,依靠妈妈的自我监控,每天掌握胎动变化的情况,可以随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙,及早发现问题。 胎动的规律是一成不变的吗? 随着怀孕月份的增加,因为胎儿慢慢长大,子宫内可以供他活动的空间会越来越少,因此他...[ 查看全文 ]
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    怀孕后期,孕妇腹部明显膨隆,体型和体重发生明显变化,身体笨重,腰背酸痛。子宫敏感性增加,任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩,引发早产。 健康提示:夫妻间应尽可能减少同房次数,以每月1-4次为好,以免发生意外。同房时间要缩短,动作要柔和,最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位,避免造成腹部受压。 孕36周后严禁同房 此时,胎儿开始下降,同房使宫口张开,引发细...[ 查看全文 ]
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    恭喜你,你已进入怀孕的最后阶段,你们母子很快就要见面了! 怀孕第37周 到怀孕第37周末,你的宝宝就足月了(在37~42周出生的宝宝即为足月宝宝,在37周前出生的宝宝为早产儿,在42周后出生的宝宝为过期产儿。)胎儿现在的姿势很可能是头冲下的,这是顺产的最理想姿势,但是如果等到下周,你的宝宝还没有把头转下来的话,有些医生可能会建议你做“胎位外倒转术”。即在B超监测下,在你的腹...[ 查看全文 ]
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    胎宝宝可聪明了,TA会自己消磨无聊的时间,会为自己开拓生存空间、会练习呼吸、四肢,让自己的身体早日适应崭新世界的生活。不信?来看看胎宝宝在子宫内的活动吧! 一、在羊水中畅泳——胎儿的生命之源 羊水,是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中,它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水能保护胎儿免受伤害,并且维持子宫内平稳的温度。在14周前,羊水主要被胎儿表皮吸...[ 查看全文 ]
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    在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。 清汤慈笋 主料:慈笋500克。配料:清汤1000克,鲜桑叶数张。调料:盐,料酒,胡椒面,白矾。 做法: ①...[ 查看全文 ]
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    在家监测胎动,首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同,有的好动,有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎动数会有所不同。不过,他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围,细心的孕妈咪经过一段时间,就会掌握宝宝的运动规律。 1。每日找空闲时间测量胎动次数:孕妇自怀孕的第28周起,每天找空闲时间(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧姿势,记录10次胎动所需的时间...[ 查看全文 ]
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    怀孕头三个月,胎儿在子宫内安身并不牢靠,同房引起性兴奋,刺激子宫产生收缩反应而导致流产。怀孕最后三个月同房易引起早产、子宫出血或产褥热。尤其在怀孕十个月同房会引起胎膜早破。 在其余月份,孕期同房不是绝对禁忌,但也要节制,动作幅度不宜过大,前半期孕妇腹部膨隆不显著,尚可采用男上位等姿势同房,到了后半期,则要注意不能过分压迫女方的腹部,必要时可采用侧卧位后入式、后进跪式或...[ 查看全文 ]
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    一般来说,孕期同房对胎儿的影响,主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产,而后三个月则常常导致孕妇早产,其余时间同房对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握,以免发生意外。事实上,女性在怀孕期间的性欲会大大减弱,特别是在怀孕的头三、四月内,对任何接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因怀孕带来的疲惫,使这期间的女性性欲低下,她们无法去顾及同房。尽管有...[ 查看全文 ]
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