孕育新生命的过程中,营养需求非常大,准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整:如果越早行动起来,你怀孕的机率越高。你和丈夫都需要坚持均衡饮食,以提高孕育小baby的机率,而且还能提高孕育健康小baby的机率。
准备1:及时补充叶酸补充叶酸的时间在孕前3个月就开始,每日补充叶酸400微克,目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片,每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,还可预防眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。
食物当中的叶酸 网络 在中医来讲,孕育,必须做好体质准备。我们的体质形成原因十分复杂,受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。...[ 查看全文 ]准妈妈孕前补肾吃什么好?