5类保健饮食 帮你轻松度过经期

5类保健饮食 帮你轻松度过经期的相关文章

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  围绝经期饮食保健——茶饮类

  标签：月经

  摘要： 什么是围绝经期呢？它是指妇女从生育功能旺盛走向衰退的过度时期，通俗的讲就是老百姓说的“更年期”。一个女性，从青春期开始经过了30-40年周期性的有月经的生理阶段后，随着卵巢功能开始衰退，体内原有的内分泌开始紊乱而渐入围绝经期。围绝经期如何进行饮食保健？     什么是围绝经期呢？它是指妇女从生育功能旺...[ 查看全文 ]

  天平洛洛

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  绝经期关节炎饮食保健——菜肴类

  标签：月经

  摘要： 绝经期关节炎是女性更年期综合征的表现之一。女性更年期综合征是指女性由于性腺发生退行性改变，包括更年前期因手术切除双侧卵巢或放射治疗后破坏双侧卵巢致使下丘脑-垂体-性腺轴之间的平衡制约关系紊乱，进而导致一系列全身性的病理变化，临床以精神症状、性功能障碍等为其主要表现。     绝经期关节炎是女性更年...[ 查看全文 ]

  浪子膏先生

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  顺利度过月经期的饮食原则

  标签：月经

  摘要： 当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。那么我们要如何才能顺利度过月经期呢？     当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易...[ 查看全文 ]

  nygjh14

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  经期保健 五类食物放心吃

  标签：月经

  摘要： 月经期间的各种不适让一些女性对“大姨妈”的到来产生恐惧。月经这一生理现象我们躲不过，但是不代表只能对其听之任之。通过饮食调理，可以缓解不适，还可以补充营养。经期保健，五类食物可以放心吃。     月经期间的各种不适让一些女性对“大姨妈”的到来产生恐惧。月经这一生理现象我们躲不过，但是不...[ 查看全文 ]

  ILYouHK

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  5个方法帮你轻松收腹挺胸

  标签：健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招

  对于99%的妹子而言，减肥堪比清宫戏里慎刑司的酷刑。每天都得过着啃树皮的日子，跟体重秤上来来回回的数字较劲。所幸地是，咬牙坚持的亲故们小肚腩渐消，小粗腿渐瘦。只是这两条粗壮的手臂……依旧岿然不动！ 尽管你性格温婉恬静，但只要你有两条粗壮有力的手臂，那对不起，你多半会被自动贴上“女汉子”的标签。上半身结实敦厚，大夏天从未接触过无袖抹胸，一衣柜深色系的短袖，说多了都是泪。...[ 查看全文 ]

  一朵蔷薇雪

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  经期饮食5大禁忌不要碰

  标签：月经

  摘要： 月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体，尤其在饮食上也要引起注意，一般在女性月经期，有些食物最好要禁口，如果吃了不该吃的食物会对身体健康造成一定的危害，那么经期饮食有哪些禁忌呢？     月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都...[ 查看全文 ]

  z_xgovel5i2xg0

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  经期饮食要注意 7类食物不能吃

  标签：月经

  摘要： 很多女性在经期不注重保护自己，想吃什么随心所欲，导致在经期有时候痛不欲生。其实，每月那几天是女性身体虚弱的时候，更应该注重饮食。经期有困扰的朋友，小编今天就跟大家说经期有什么是不易吃的。     很多女性在经期不注重保护自己，想吃什么随心所欲，导致在经期有时候痛不欲生。其实，每月那几天是女性身体...[ 查看全文 ]

  t他是我男人

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  帮你解决在经期遭遇的5种“痛”

  标签：月经

  摘要： 正常的月经会给我们带来很多的好处，比如能判断是否怀孕怀孕，能促进造血功能等。但是大姨妈来了，我们也会遇到一些经期不适，比如经期头痛、腰痛、痛经等。(www.tulaoshi.com)那么面对经期的这些疼痛，我们该如何解决呢？     正常的月经会给我们带来很多的好处，比如能判断是否怀孕怀孕，能促进造血功能等。但是...[ 查看全文 ]

  houseAnglebaby

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  5招保健操帮你驱寒赶痛经

  标签：月经

  摘要： 冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致女性手脚冰冷、月经不调、痛经等症状的发生，那么寒冷的冬季去除子宫受寒，如何让子宫暖起来呢?来看小编给你支招吧。     冬天来了，天气也更加冷了。这个时候女性的子宫很容易受寒，子宫受寒会导致(图老师整理)女性手脚冰冷、、痛经等症...[ 查看全文 ]

  无名小卒o2

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  绝经期存在抑郁人群 如何饮食保健

  标签：月经

  摘要： 抑郁是一种情绪障碍，不少妇女在绝经前数年就已经出现轻微的情绪障碍。多半周期性地出现在月经来潮前数天，而在月经来潮后自然缓解，即“经前综合征”。这些患者围绝经期抑郁症的发病危险可能增加。     抑郁是一种情绪障碍，不少妇女在绝经前数年就已经出现轻微的情绪障碍。多半周期性地出现在月经来潮前数天，而...[ 查看全文 ]

  莫家紫翼

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  经期不保健会生病 经期如何正确保健

  标签：月经

      女人在月经期间如何保健？月经期妇女因内分泌激素的改变，引起全身的生理变化及不适，这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧，所以必须十分注意保护身体，讲究卫生，适当地休息和自我调节，以免引起疾病。   经期保健要保持心情舒畅，精神愉快，注意休息，避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动，以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液...[ 查看全文 ]

  没溜_先生

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  5招帮你轻松化解男医生看病尴尬

  标签：怀孕

  怀孕后，免不了要到医院做常规的产科检查，分娩时还要到产科去生宝贝。那么，去医院遇到过男大夫为你做产科检查或者为你接生吗？如果不可避免地要接受一些私密部位的检查，或是需要你裸露私密部位时，你将如何化解这种尴尬呢？ 网上小调查：当你在妇产科门诊遇到男医生时，你会怎么办？ 参与此次随机调查的网友中，其中47%的网友会“感到非常的尴尬和难堪，因此拒绝就诊”；31%的网友...[ 查看全文 ]

  多情汉子丶

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  经期常见肌肤问题 5找帮你全方位搞定

  标签：月经

  摘要： 我们每天都在探索着怎样让自己变得更漂亮，却往往会忽略一些在我们身边护肤的妙招。研究发现，经期也是美肌黄金时间，跟着微微健康网小编学习一下经期护肤保养妙招，达成变漂亮的愿望吧!     我们每天都在探索着怎样让自己变得更漂亮，却往往会忽略一些在我们身边护肤的妙招。研究发现，经期也是美肌黄金时间，跟着...[ 查看全文 ]

  赶着蚂蚁看夕阳

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  月经期不能丢掉的5个保健常识

  标签：月经

  摘要： 月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，月经不调，故应予重视经期卫生。月经期间如何保健呢？经期保健不能忽略5个常识。     月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故...[ 查看全文 ]

  默默小宁123

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  经期吃什么蔬菜能够顺利度过月经期

  标签：月经

  摘要： 每个月总有几天，女孩子显得懒懒的，食欲不振，小腹胀痛，甚至十分烦躁，动不动就发脾气。对于经期女孩来说，这是个尤其需要关爱自己的时候，切不可疏忽大意。选择合适的食物，就能够让你轻轻松松度过经期。     每个月总有几天，女孩子显得懒懒的，食欲不振，小腹胀痛，甚至十分烦躁，动不动就发脾气。对于经期女...[ 查看全文 ]

  讲不听不听

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  孕期保健的8个注意要点 素食类孕妇食谱帮你安胎

  标签：怀孕

  整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 孕期保健的8个注意要点 1、孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，...[ 查看全文 ]

  无名小卒的杯具

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  吃了垃圾食品不用怕！5类"解药"平衡饮食

  标签：健康 健康饮食

  常见垃圾食品的“解毒”妙招： 1、膨化类零食 香味和酥脆的口感是膨化食物的必杀技，一旦开始就根本停不下来。香味来自油炸，酥脆的口感来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成水溶的短链淀粉——糊精和糖，糟糕的地方就是它们太容易被吸收了。不仅会导致血糖快速上升，也会刺激胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。 如果你今天吃了一包薯片，不要以为晚上随便炒个青菜...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  5个饮食贴士缓解经期综合症

  标签：月经

  摘要： 很多女性每个月的经期都可能会出现腹部疼痛难忍，脾气暴躁，还可能会有恶心、呕吐甚至手脚冰冷、脸色苍白等情况，这就是所谓的经期综合症了。经期综合症困扰着每一位女性，小编建议大家不妨试试运用饮食来调理以上这些经期综合症。     很多女性每个月的经期都可能会出现腹部疼痛难忍，脾气暴躁，月经提前的原因，...[ 查看全文 ]

  a35924910

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  孕妇饮食5误区和10类忌吃食物

  标签：怀孕

  在 孕期 的准妈妈肯定是不能像怀孕前一样按照个人的口味来搭配饮食。因为，有很多饮食误区和不能吃的食物都是 孕妇 必须要遵守和避免的哦。在这里，小编就来为准妈妈们盘点孕期饮食误区和不能吃的食物，一起来看看吧。 孕妇饮食5大误区 营养多总比少强。很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导...[ 查看全文 ]

  Archassius

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  经期吃什么好 经期饮食注意事项 经期饮食吃什么好

  标签：月经 经期饮食

  经期饮食 1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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