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孕前家常美食——海带丝拌白菜
如今，大白菜是餐桌上不可缺少的一道家常美食了，在川菜馆也即是如此。大白菜含有较高的营养价值，而海带丝拌白菜可是孕前的一款好食谱哦！我们一起来看看这道菜的制作过程吧！
主料：白菜500克、海带150克
配料：大蒜、酱油、醋、辣椒油各5克，Tulaoshi.Com味精2克、盐3克；
制作步骤：
1、白菜洗净后切丝，海带泡开后洗净切丝；
2、蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起搅拌均匀即可食用。
菜品小提示：
鲜嫩可口
营养小提示：
1、大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是膳食纤维、维生素C和钙的含量非常丰富。
2、海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常吃可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘。
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2015-12-04
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