备孕期间可以吃维生素E吗？
四款滋补又美味的备孕食谱
宝宝是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华，也是上天给父母最好的礼物。要想优生优育(图老师整理)，自然少不了孕前准备的准备工作，也是常被忽略的。女人备孕吃什么好呢？备孕食谱又都有哪些呢？一起来学习一下。
一、补肾：双豆带子蒸豆腐
原料：新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱。
制作方法：
1、将潮州咸豆酱和广东豆豉轻轻过水，减轻咸味;然后放入食物料理机中打碎成茸泥状。
2、将潮州咸豆酱加糖、麻油、胡椒粉、鸡精、蒜蓉调味备用。起热锅，将广东豆豉翻炒一下，放入糖、麻油、鸡精、蒜蓉等调料，盛起备用。
3、将豆腐放入蒸笼隔水蒸至微微出水后，放上处理过后的澳洲带子，然后分别淋上潮洲咸豆酱和广东豆豉，蒸6分钟后下少许熟油及葱花即可。
4、将菜叶洗净后过水放置两旁作装饰点缀。在家蒸豆腐，上面的材料蒸完后很易掉下来。如能在豆腐面上扑一层生粉，就可以黏实上面的材料了。
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2015-12-04
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