粗粮也可预防早产难产 您知道吗？
粗粮也可预防早产难产 您知道吗？
准妈咪在怀孕期间适当的吃点粗粮，不但可以预防孕期便秘，还可以预防流产和早产哦！虽然这样说，但是并不是所有的粗粮都有这样的功效的，这里我们就会准妈妈介绍几款粗粮，让孕妈妈可以根据自己的口味添加到日常的饮食当中！玉米
第一个要提的就是玉米，玉米不仅味道好，而且它的好处让人意想不到。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米籽以富含维生素 B2为主要特色。孕妇常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等核黄素缺乏症。
玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。
红薯[ 查看全文 ]
2015-12-04
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