孕妇吃元宵汤圆要注意的事项
孕妇能吃元宵吗
元宵节除了赏花灯外，吃元宵也是重要的习俗之一。尽管汤圆年年吃，但仍旧年年有人吃出问题。为什么会这样呢？孕妇可不可以吃元宵呢？
1.网友解答：不好，汤圆是甜品，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖。所以适可而止就好，不要多吃呀。
2.专家解答：为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油），所以热量Tulaoshi.com很高，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取；对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。
汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳者，特别是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇，在食用汤圆的时候也应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。
一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等...[ 查看全文 ]
2015-12-04
