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关于饮食的10个疑问

关于饮食的10个疑问

一提到吃,图老师小编想很多人都有各种各样的疑问。针对那些人么最关心的是个饮食疑问,图老师小编特收集以下资料,供大家参考。 1.孕妇不能吃哪些食物? 关于孕妇不能吃的食物,网上传言有很多,如螃蟹,理由是螃蟹是寒性的,易流产。大连市中心医院营养科主任王兴国指出,临床上从未发现流产与吃任何正常食物有关。所以,在饮食上,孕妇没有特别的饮食禁忌。推荐孕妇按照《中国居民膳食指南》中有关孕期饮食的建议吃,注意食物多样化,如谷类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆类、油脂等互相搭配,使之种类和数量基本合理,就能满足孕期的营养需要。需要提醒的是,孕妇不要暴饮暴食,酒、甜饮料、高度加工的零食要尽量少吃。 2.吃什么水果减肥最快? 上海华东医院主任营养师陈霞飞指出,吃任何水果都达不到快速健康减肥的目的。但是水果吃对了,确实有利于控制体重。首先,要选择膳食纤维高、热量低的水果,除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外,苹果、橘子等大部分水果都可选择。水果的热量受很多因素的影响,并不是越甜的水果热量越高。其次,吃这些水果的时候要适当减少...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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