吃盐与早产有关么？
孕妈妈多吃蔬菜和水果可防早产
很多国家的研究人员发现，如果说孕妈妈多吃蔬菜和水果，还有全谷类食物的话，就能明显的降低早产的风险，当然如果多喝一点白开水也是有好处的。如果实用水煮马铃薯、鱼类、以及煮熟的蔬菜等食物，也是有助于减少早产发生的几率的。所谓早产是指怀孕37周前胎儿提早出生，早产儿很容易产生一些短期和长期健康的伤害，而在所有新生儿死亡比率中，早产儿就占了近75%。已经有研究显示，母亲饮食习惯会直接影响胎儿，为了了解饮食与早产之间的关联性，研究人员对挪威母子研究中的数据进行了分析，该研究以2002年至2008年中的66,000名孕妇为研究对象，其中3,505人为早产。 研究人员把孕妇饮食类型分为三类，第一种为谨慎型饮食，当中含有蔬菜、水果、油脂，全谷类食物、家禽与富含纤维质的面包，平常以白开水当饮料。第二种为西式饮食，饮食内容包括咸食、甜食、白面包、以及加工肉品等。第三种为传统饮食，包括马铃薯、鱼类、炖煮菜肴、以及煮熟的蔬菜与低脂牛奶等。 研究结果显示，谨慎型饮食孕妇发生早产的机率要比食用其它饮食的女性明显降低，而传统饮食也有助于减少早产发生的机率。 ...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
