到了预产期宝宝怎么还不生
预产期,只是一个大概的估算时间,不能说完全的准确,只有四分之一的宝宝会遵守这个时间准时降临,但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生的要晚很多。对于这些迟到的宝宝,我们可不能手足无措的等待哟。
应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息,告诉他:懒宝宝,请和妈妈共同努力,你该出来了!
运动催生 如果到了预产期还没有动静,准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆,同时还能锻炼盆底肌肉,增加产力。不过,出去运动的时候需要找个保镖,以防突然有紧急情况。
散步 散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。 散步时间:散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。 散步地点:散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步,汽车尾气会带给你过多的铅。
体操[ 查看全文 ]