银耳桔梗苗
菠菜金针菇汁
(图老师整理)制作材料：
菠菜100克、金针菇80克、葱白50克、蜂蜜15克。制作步骤:
将菠菜、葱白择洗干净，切段备用;
金针菇掰开，清洗干净;
将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水;
搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
健康提示：
经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
特别提示：菠菜不宜多食（多食菠菜会影响钙的吸收）
五香肋排
制作材料：
排骨1000克、大蒜3瓣、香葱2根，地瓜粉1大匙(可酌情配料)、食用油500克（实耗50...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
