父母需知 宝宝健康有“七怕”
宝宝长高的四个小要点
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这就要从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件。怎么做才能使孩子长高呢？
均衡的营养供给
宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白），因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素，如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。
适量的运动锻炼
运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。运动的方法很多，如可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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