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6大月子病如何轻松应对

6大月子病如何轻松应对

  新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己,放松心情度过月子。》》坐月子这7大禁忌不可信 坐月子可以吃什么

  一:头疼

  你该怎么做?

  1、健康饮食,补足气血。妈咪在孕期就应当科学地饮食,避免贫血,身体要气血充足。分娩会造成妈咪身体极大的损耗,顺产的妈妈咪相对失血较少,容易恢复。坐月子期间新妈咪一定要好好休息,每日按照科学的方法进食,补充足够的营养。

  2、注意保暖,适当运动。产后身体受寒,容易造成气血瘀阻,因此要注意身体的温暖,特别是脚部,最好穿上松软的棉袜,柔软的棉拖鞋。孕妈咪也不要一直睡在床上,每天有规律地适当运动,可以让恶露尽快排出,恢复身...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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