新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己,放松心情度过月子。》》坐月子这7大禁忌不可信
一:头疼
你该怎么做?
1、健康饮食,补足气血。妈咪在孕期就应当科学地饮食,避免贫血,身体要气血充足。分娩会造成妈咪身体极大的损耗,顺产的妈妈咪相对失血较少,容易恢复。坐月子期间新妈咪一定要好好休息,每日按照科学的方法进食,补充足够的营养。
2、注意保暖,适当运动。产后身体受寒,容易造成气血瘀阻,因此要注意身体的温暖,特别是脚部,最好穿上松软的棉袜,柔软的棉拖鞋。孕妈咪也不要一直睡在床上,每天有规律地适当运动,可以让恶露尽快排出,恢复身...[ 查看全文 ]