我们都知道,孩子患有足部问题,如扁平足、高弓足、足底筋膜炎等.对健康的影响非常之大,而合理的运动则能使其得到有效的改善。在此,我们为孩子有足部问题的妈妈们推荐几种简单有效的足部矫正运动,希望能对孩子有所帮助。
1、小腿肌肉伸展运动
让孩子面向墙壁,呈轻松站立姿态,双手手掌贴着墙壁。左脚往前踏一步,脚尖离地踩在墙上,脚跟着地,伸展至小腿后侧肌肉有被拉伸的感觉,停留约30秒。换左脚进行相同的动作。左右两脚各进行一次为一组,连续做5组。
 www.Tulaoshi.com; 这个运动对足底筋膜炎、扁平足、高弓足、拇指外翻及萝卜腿的患儿来说,可以充分伸展小腿后侧的腓肠肌,进而起到良好的矫正功效。
2、控球运动
事先为孩子准备一个网球。然后,让孩子坐在椅子上,用右脚脚跟外侧踩在网球的中心...[ 查看全文 ]