预产期孕妈妈该怎样饮食
预产期孕妈妈该怎样饮食
特别是进入预产期后，妈妈们都非常比较焦虑的，所以食欲会受到一定影响的。所以做好饮食可以很好的帮助孕妈妈们缓解紧张的心情，但是也不要饮食过量，因为这样会导致宝宝们过大，生产困难的。下面就给大家带来预产期的饮食该怎么做。从怀孕第8个月开始，胎儿的身体长得特别快，主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。
饮食的调味宜清tulaoShi.com淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
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2015-12-04
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