产后注意：脾虚会引起“阴吹”
预防月子病 营养月子餐
一朝分娩以后，产后的新妈妈特别容易出现很多症状，恶露不尽、出汗多、浮肿怕冷、关键疼痛奶水不足、睡眠质量差、贫血等等一系列的症状。这个时候，只要新妈妈可以合理的掌握饮食规律，完全可以预防疾病的侵扰。那么怎样科学饮食，这就需要好好了解一下了。你是气虚型妈妈吗？
气虚型妈妈平素语音低怯，气短懒言，易患感冒且不易痊愈，肢体容易疲乏，精神不振，性格较内向。产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽，小便偏多，情绪不稳定，经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧。
营养师推荐一日食谱
早餐：
1.粳米糯米薏仁粥
【配料】粳米、糯米、薏仁
【营养价值】薏仁富含多种人体必需氨基酸，维生素B1等，因其营养价值很高，被誉为世界禾本科植物之王；具有健脾补肺，利水渗湿之功效。另外，糯米和粳米都具...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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