孕期饮食--孕妇能吃薯片吗
4大类食物 帮助孕妈清除体内垃圾
怀孕期间有很多的孕妈都会因为脸上的皮肤问题所困扰，到底是怎么回事呢?其实这是因为孕妈体内的毒素惹的祸。如何才能及时的清除这些毒素呢？下面，图老师小编就为妈咪们推荐4类食物，可以有效帮助妈咪们排毒养生。
食物1：菌类
图老师小编课堂：菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。
推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。
推荐食谱：南瓜银耳羹
准备食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞冲洗干净。
4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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