怀孕为什么会长斑？两大原因在作怪
对抗孕期上火 4大招数使出来
中医理论里，上火即人体阴阳平衡失调的结果。处于温度过高，闷热环境过长，食用了辛辣食物，或者工作生活压力大等都将引起上火。上火可大可小，孕妇作为特殊人群，由于激素分泌增加，上火的症状也会比较严重，不仅会给本身就经历孕期症状的孕妈增加负担，还会因影响孕妈正常饮食等，不利于胎儿的营养吸收。因此，孕期上火因引起重视，在症状小时，采取适当方法加以制止，以避免更严重的后果，根据专家介绍，应对孕期上火应做到：多吃清淡食物、多吃粗粮、多喝水、多吃清凉解毒食物。
1、多吃清淡食物
年轻人都喜欢在节日里夜夜笙歌，结果睡眠严重不足，虚火上升，而很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的火大多源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，要注意劳逸均衡适当，防止疲劳过度。
2、多吃粗粮
食用过多肥腻辛辣煎炒等食品，将导致脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对于这样的上火症状应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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