产后瘦身 让你吃着减肥的小秘密
产后营养减肥粥：香菇鱼片粥
材料：
各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。
调味料：
香油、盐、胡椒粉。
做法：
1、大米洗净，浸泡一会，放入锅中，加约8倍Tulaoshi.Com水煮粥
2、鱼肉切成薄片，放少许盐和胡椒粉腌一会
3、香菇洗净去蒂，切成片4、芹菜洗净，切成丁
5、米煮至软烂后，放入香菇片
6、再放入鱼片、姜丝，搅散，煮至粥沸，再煮5分钟
7、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少许盐搅拌均匀
TIPS：
1、一般的鱼肉都可以，最好选择鱼刺少的鱼
2、鱼肉切片尽量切薄些，易熟且口感好
3、如果用泡发的干香菇，泡香菇的水可以用来煮粥，味道更香
4、其他煮粥窍门请见这里：一碗白粥
5、煮粥时，水开后再倒入淘好的大米，而...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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