妊娠纹的预防和消除方法
孕妇如何度过炎炎夏日
伴随着夏季的到来,如果在这个时候怀有宝宝无疑任务更加艰巨,挑战就更大了,一般的话到了夏天很多人都会食欲不振,而且特别容易犯困和流汗,所以身体有时候会被一些小问题所干扰着。但是孕妈妈如何在这个夏季能够舒适地待产呢?如果你在夏天吃不下饭该怎么办呢?
就算孕妈妈们吃不下饭,但是也千万别以水果来代替主食。可以多喝点绿豆汤加一些红豆和枣子，这样不但补血而且还养颜哦，许多爱美的女孩子也可以这么做，这里需要提醒大家的是，因为夏天炎热，所以尽量选择清淡的饮食，每次不要吃太多，可以一天多吃几餐，但是人体所需要的一些营养物质，比如说蛋白质要保持一定量的摄入，可以吃一些鱼肉鸡肉和鸡蛋。
荤素搭配的时候一定要合理，这样才不会发生便秘的情况，而且要注意每天喝足够的水，不要一次喝很多，可以分很多次喝，还要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，豆制品的摄入也是要保证的，但是千万不要喝过多的冷饮。夏季很多人会喝绿豆汤来解暑，但是对于孕妇来说最好不要喝太多，因为绿豆汤比较阴，如果是脾弱或者体寒的人太适合，所以可以在绿豆汤里面加一些红豆和枣子。可以补气养血。
每当到了夏天的时候就会有各种各样新鲜的水...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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