蘑菇炖豆腐和甘蓝苹果汁
砂仁蒸鲫鱼和栗子扒白菜
砂仁蒸鲫鱼
砂仁少量研成粉末，鲫鱼去鳞、内脏，酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。可利湿止呕。
栗子扒白tulaoShi.com菜 白菜洗净、切成小片，先入锅煸炒，盛出备用，把栗子过油后捞出备用。爆香葱花、姜末，放入白菜与栗子翻炒，加调味料、勾芡收汁即成。含丰富维生素和矿物质。 ps：栗子，健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳。白菜，清热，利尿，消水肿。奶油玉米笋与香蕉薯泥
奶油玉米笋
锅内放水、鲜牛奶、白糖、盐、鸡精烧开，放入玉米笋（玉米笋事先焯烫一下）。用小火煮制入味，汤快尽时，用水淀粉勾芡，淋入奶油，出锅装盘即成。含维生素C、丰富的蛋白质和脂肪以及大量谷氨酸，有利于胚胎的神经系统发育，防止便秘。
ps：蛋白质是构成和修复组织细胞，能量的主要来源，维持酸碱平衡。脂肪同样是能量的主要来源，也是组成人体的细胞组织。它有益于胎儿中枢神经系统的发育和维持细胞膜的完整。维生素C是参与体内氧化还原过程，维持组织...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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