宝宝打预防针后发烧咋办
让宝宝变聪明 先从饮食抓起
饮食对聪明的影响,其实是对这几个能力的影响。均衡的营养,可以支持身体,使孩子精力充沛,活动力强,从而刺激大脑使孩子聪明。让宝宝变聪明，妈妈们先从宝宝饮食抓起。哪些食物帮助宝宝变聪明？建议适量补充以下能让宝宝变聪明的食物，可以促进宝宝的智力。
1.蛋白质
食物中的蛋白质之所以会影响大脑动作，是因为蛋白质提供的氨基酸影响神经传导物质的制造。适当补充蛋白质会使脑神经细胞的代谢更活泼。（例如：鱼、肉、豆、蛋、奶类）
2.维生素B群
维生素B群有助脑部对醣类的利用，并帮助热量代谢顺畅及维持髓鞘的完整性。若维生素B群摄取不足或不均衡，会影响思维能力与学习效率。（例如：牛奶、鸡蛋、深绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、黄豆制品等食物）
3.维生素C
维生素C是促进神经传导物质的合成，及在小肠中协助铁的吸收不可或缺的角色，它...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
