产后新妈妈如何选择衣服
产后妈妈关节痛可进行穴位按摩
不少的产后妈妈们在照顾孩子一段时间后，出现了关节疼痛的状况，让她们在以后的生活中受到很大的困扰的。所以产后妈妈们想要防治这些关节疼痛的话，可以通过穴位按摩的哦。下面就一起了解下到底该怎么做。产妇因长时间低头照顾宝宝，易患上颈部疼痛。可用两手的种植揉按位于头部两侧后发际角的风池穴，左右各一；还有中指点揉位于两风池穴联线的中点，风府穴。按揉至感觉酸胀为度。平常的时间可以在座椅上，上半身固定住，用手360度的轻揉、此间可缓慢的活动头和颈部。尽量不要长时间的半倚在沙发的扶手上和床沿上，睡觉枕头的高度不可过高，需柔软。颈部避免颈部吹风、受凉。 孕妇产后由于要经常抱孩子受力，经常弯腰，宝宝需要频繁的换尿布，每天都要洗澡，就会让女性背腰部疼痛，其中受凉也是其中诱发的一种因素。背腰部范围很大，患者可以俯卧然后请家人用手掌在脊柱上自上而下的进行按揉直至皮肤感觉到温热，可以取整个背腰部或者是穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部。 用两拇指按压肩胛骨中点凹陷处的天宗穴部指揉，同样也是酸胀为度；也可以用手掌揉至局部温热即可。还有一种方法可以自己操作，可用...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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