产后瘦身黄金时期 快速塑身好方法
虽然说生下宝宝是非常高兴的事情,但是很多的妈妈们却在担心自己的身材了,因为身体过多的脂肪,让自己看起来非常的丑。所以产后妈妈们一定要抓住产后瘦身的黄金时期哦。下面我们就一起了解是怎么回事。
在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得Tulaoshi.com身体自然进入到减露的最佳状态,所以产后6个月可说是减重的黄金时期,所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦!
第一阶段产后第1周:帮助子宫及体内机能复原 孕妈咪为了迎接生产这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。 建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24小时穿着的束腹产品,搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度的压力,帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动,让骨盆、阴道恢复正常。
第二阶段产后第2周:收缩腹部恢复腹璧<...[ 查看全文 ]