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怀孕后多久可以同房呢

孕产妇需求的四种营养素

产后坐月子一直是我们中国的风俗,产后大补特补也一直是我国的传统习惯,但其实这样补能不能满足孕产妇需求的四种营养素,这是一个很值得各位妈妈们思考的问题哟。为了让各位妈妈能有的放矢的进补,今天图老师小编总结了有关孕产妇需求的四种营养素的知识,愿给大家带来帮助。

孕产妇需求的四种营养素之一、蛋白Tulaoshi.Com质

蛋白质是孕产妇必需要的,因为足月胎儿自身含蛋白质400~800g,加上胎盘等需要,总共要向母体索取900g蛋白质。

孕产妇需求的四种营养素之二、钙

钙对孕产妇来说,非常重要,一方面,胎儿孕后期每天从母亲身体抽取300mg钙,以达到孕后期钙含量20g多,另一方面,为了哺乳,孕妇本身也要储存30g钙,孕后期孕妇自身每日需储备200mg,所以孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。孕产妇需求的四种营养素三、铁

铁是胎儿制造血液和肌肉都需要的元素,而且为了供出生后6个月内的消耗,胎儿必须在肝脏内储存一部分铁。此外,孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

孕产妇需求的四种营养素四、维生素B族

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2015-12-04 标签:

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