父亲和宝宝一起玩 给宝宝成长加分
营养专家普及宝宝成长发育健康知识
宝宝在成长发育的过程中需要一些必须的营养物质和微量元素，所以新妈妈在喂养宝宝的时候需要注意，下面我们一起来听听专家讲解宝宝成长所需要的那些营养物质和微量元素，以及宝宝各个阶段的成长发育指标，通这个些指标妈妈可以判断宝宝发育是否正常。 （1）富含蛋白质的食物 构成人体组织的基本单位是细胞，蛋白质是细胞的重要构成物质，因此也是生长发育的重要物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品和豆类及其制品。如蛋类食品富含卵磷脂，能够改善脑组织代谢，可促进儿童智力发育。在蛋类中以鹌鹑蛋含的磷脂类物质尤为丰富，对于处在生长发育期的儿童，每餐加一个鹌鹑蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖产生半乳糖，有助于儿童脑及神经系统的发育，同时还能提高钙、磷、铁的吸收利用率。 （2）富含铁的食物 营养调查计算往往指出，摄入铁量已超过供给量标准，但因非血红素铁多，血红素铁少，故吸收率低。因此，防治缺铁性贫血时必须注意此点。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品；2岁以后应多用含铁多的食物如肝脏、动物血、瘦肉、禽、鱼、木耳、海带、芝麻等等。 （3）富含锌的食物 ...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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