6种坏习惯 让新妈妈越来越胖
产后 把握瘦身黄金期
热量过剩，但缺乏营养是现代人的通病。所以，女性在产后坐月子时，应要着重摄取含纤维素的食物，以帮助排便、解除便秘，恢复窈窕的身材。本文，图老师小编来告诉你如何进行产后减肥大作战！
1、把握瘦身黄金期
根据国外研究报告，产后6个月是瘦身的黄金期，如果超过这个时期，减肥的难度将更高，那些超标的体重和肥肉，也会在未来的十年间跟着妳，难以分离。这主要是由多吃少动的生活型态造成的，已经固定下来，难以调整。
台安医院减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示：要想改变目前造成肥胖的生活型态，至少需要3个月的时间，才能扭转过来；因此，建议把产后6个月定为瘦身黄金期，当做是让自己浴火重生的转折点，好好地规划一份减肥大计，然后狠下心来执行，直到脱胎换骨之后，一切都是值得的！
2、量身订做减肥计划
●标准体重的计算方式：
目前...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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