挑食偏食、不爱吃饭、生长发育迟缓、智力差这些都是儿童缺锌的表现。这一情况使得我国儿童缺锌率高达60%,缺锌直接造成儿童各个方面发育不良的严重后果。这该怎么办呢?图老师小编建议父母应多给宝宝吃些Tulaoshi.Com如:瘦肉、牡蛎、鱼虾和动物内脏等富含锌的食物。下面三款补锌食疗方推荐给妈妈!
1.鱼茸鲜虾粥
材料:鱼,虾,米
调料:葱末、姜末、香菜、盐各适量
做法:
(1)将鱼去骨取肉
(2)虾去壳切粒
(3)先下米煮粥,开后将鱼茸和虾下锅,加几片姜慢火熬。待粥煮好后下适量的盐,葱花、香菜调味,一锅鱼茸鲜虾粥就煮好了。
2.金针菇菜胆
材...[ 查看全文 ]