孕期过程都有哪些常遇病 如何应对?妇女十月怀胎,孕早期中期晚期每个阶段都会遇到各种生病难题,例如:便秘、头晕、腰酸背痛、腿抽筋等等,因为怀这宝宝也不敢吃药,当孕妇遇到这种难题时候该如何应对呢,下面我们来看看母婴专家是如何解决的。
一、便秘
由于孕激素水平增加,造成肠蠕动减慢,是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少,也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰,而多数都是发生在孕中期。
轻松应对小招数:
1、孕妈咪应多喝水,多吃富含纤维的食物。
2、养成定时排便的习惯,当有排便意识时应立即排便,不要强忍。
3、适当做一些轻微的运动,多散步,帮助肠蠕动。
4、避免食用易胀气的食物,保证充足的睡眠,让身Tulaoshi.Com心放松。
5、若大便仍无法通畅,建议少量使用开塞...[ 查看全文 ]