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为什么宝宝睡觉会摇头?

宝宝最好在晚上十点前睡觉

据了解,有不少三四岁的小朋友也跟着爸爸妈妈一起贪黑,经常晚上11点多才睡觉。专家提醒父母:家长夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子,而保持健康的入睡时间对孩子的健康成长是非常重要的。

晚上10点至凌晨1点不入睡会影响生长激素分泌

&nbstulaoship; 据统计,我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时,原因之一是父母钟情夜生活。有些大人是让宝宝早睡了,可是大人不注意自己的动作幅度,或房子隔音效果不好,宝宝即使早早躺在床上,仍不能进入睡眠状态。

儿童保健科专家指出,22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间,细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

不要拿睡眠指标来衡量孩子

如何对孩子的睡眠进行科学管理也成为很多家长的心头之惑。有的小朋友每天睡眠总量大约只有10小时,幼儿园安排的午睡常睡不着,这样的睡...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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