准妈妈怀孕期间的饮食禁忌
准妈妈们,因为身体里症状孕育着一个小生命,她们的衣食住行都需要特别的注意。吃东西,对准妈妈们是很重要的,因为那不止是准妈妈自己吃的,还可以让宝宝能够摄取到足够的营养。那么,准妈妈们在怀孕期间,吃东西应该要注意些什么呢?
第一:不宜吃含脂肪量高的东西 专家指出,虽然脂肪本身没有致癌的危险,但如果长期吃含高脂肪的食物,大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度会增加,会导致结肠癌。而且,脂肪可以增加催乳激素的合成,导致乳腺癌,这对于孕妇和宝宝的健康是十分不利的。
第二:不宜吃高蛋白质的东西&nbtulaoshi.comsp; 虽然,蛋白质对人体有着很重要的作用,如果摄取的蛋白质含量不足,容易让准妈妈体力衰弱,宝宝的生长也会比较缓慢,产后乳汁分泌也会稀少。但是,准妈妈们应该注意,每日摄取的蛋白质量在90-100克之间就已经足够了。如果,孕期摄取的蛋白质过多会影响食欲,增加胃肠道的负担,而且还会影响其他营养物质的吸收,导致营养不平衡。而且研究表明,过多的蛋白质,会让人体内产生大量的硫化氢...
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