宝宝春季须补充的营养
宝宝春季须补充的营养
宝宝生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该给宝宝进行科学合理地春补。但是，气候有春暖、夏热、秋燥tulaoshi.com、冬寒之特点，宝宝的饮食在不同季节也应有所不同。春天，气候由寒变暖，宝宝的饮食应清温平淡一些。春补时，妈妈应注意采取以下对策:
1.选用食物滋补佳品
在饮食上，可为宝宝选用一些药食同源的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘、性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
2.补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
3.适当增加优质蛋白
宝宝生长发育...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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