首页 相关文章 孕妈妈体质过敏怎么办

孕妈妈体质过敏怎么办

孕晚期行走坐立有说法

准妈妈在进入孕晚期之后,体型的变化都是非常大的。胎儿的重量也导致了孕妈妈的脊椎出现变形的情况,弯腰站立都需要调整方法。那么,具体应该如何调整呢?

孕晚期如何俯身弯腰: 六个月后婴儿www.Tulaoshi.com的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。 孕晚期如何起身站立: 孕妇往往觉得侧卧更舒服些,为了让全身的体重分配得更均匀,最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛,可以在侧面垫上小枕头,这样能够避免背部弯曲。如果说两、三个月孕妇起身还算轻松,那么现在起身就得缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身,肩部前倾,屈膝,然后用肘关节支撑起身体,盘腿,以便腿部从床边移开并坐起来。 ...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

孕妈妈体质过敏怎么办的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部